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« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up* et le CLIC la Roche aux Fées, la Mairie d'Amanlis vous propose de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 13 janvier 2022 de 10h00 à 12h00 à la petite salle polyvalente (derrière la Mairie qui est 1 Pl. Centrale) à Amanlis. Elle sera animée par une psychologue.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue, et qui se déroulera également à Amanlis.

Ce parcours est pris en charge (gratuit) et le nombre de places est limité ; programme financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne, de la Conférence des Financeurs d’Ille-et-Vilaine et de l’ARS Bretagne.

Inscriptions auprès de Régine Agnola au 06 59 36 99 15 -
Informations et autres inscriptions auprès du CLIC de la Roche-aux-Fées au 02 23 55 51 44 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Application du protocole sanitaire en vigueur le jour de la conférence et pass sanitaire obligatoire.


*Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr

 

Formée à l’Institut National d’Expression, de Création, d’Art et de Thérapie de Paris, Fabienne Le Floch, organise des ateliers de médiation artistique en arts plastiques par groupe de 4 à 8 personnes.

Un moment de « recréation » où l’expérience artistique devient une expérience humaine profonde. L’atelier permet par le biais de la création de voir les évènements sous un angle différent et de « lâcher prise ».
Aucune technique n’est requise pour découvrir cet atelier

Inscription trimestrielle
Tarif : 45€ > [3 séances] matériel inclus
Lieu : Ecole rue des cerisiers à Coësmes
Horaires : de 18H45 à 20H15
Renseignements et inscriptions : 06 09 43 73 92

Calendrier : Le premier mardi du mois – hors vacances scolaires
4 janvier - 1er février - 1er mars 2022

Dispositions spéciales COVID-19 : Le pass sanitaire est obligatoire

www.lesautochtones.asso35.fr

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Séniors à la page

Le réseau des bibliothèques de Roche aux Fées Communauté vous propose des ateliers numériques gratuits sur tablette.
Accompagner les séniors dans l’utilisation de l’outil numérique, améliorer leurs connaissances, les aider, les guider dans leur pratique tels sont les objectifs de cette nouvelle animation.
A travers des exercices pratiques, les participants, en petit groupe, auront tout le loisir de prendre possession des tablettes mises à leur disposition, accompagnés par les bibliothécaires.
Il est également possible de venir avec sa propre tablette.  

Après la réussite des premiers ateliers proposés entre octobre, une deuxième série d’ateliers est proposée sur « Les ressources numériques du Réseau Libellule ». L’atelier permettra de poursuivre ses connaissances de base pour utiliser sa tablette et connaître les outils que proposent les médiathèques.   

Coësmes : 10h-12h / Vendredi 4 février
02 99 47 73 96 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  

Martigné-Ferchaud : 10h-12h  / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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Boistrudan : 14h-16h  / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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Essé 10h-12h : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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Brie : 10h-12h / VCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
02 99 47 23 42 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  

Amanlis : 14h-16h / MCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
02 99 44 59 43 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.   

Janzé : 10h-12h  / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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Le premier atelier, sur les connaissances de base sera à nouveau proposé  

Janzé : 10h-12h  / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  

Par la suite, d’autres sessions seront programmées pour parfaire sa connaissance de l’outil et ses fonctionnalités : découvrir les ressources numériques de la médiathèque, préparer ses vacances, stimuler sa mémoire, utiliser l’application WhatsApp, découvrir les réseaux sociaux …  

Informations pratiques
Gratuit / Sur inscription auprès des médiathèques
Tablette fournie / Possibilité d’apporter sa propre tablette
Pass sanitaire obligatoire

N'hésitez pas à relayer cette information

Mari BORDIER
Médiathèque de Coësmes / Ludothèque Le Pass'Trap
Impasse des Cerisiers 35134 COËSMES
02 99 47 73 96

 


 

Les bébés lecteurs (de 3 mois à 3 ans) sont conviés à la bibliothèque pour une heure d'histoires, de comptines, de lectures et de découverte du livre le mardi 1er février à 9h30.
Attention ! Le nombre de places est limité à 12 enfants. Pensez à effectuer votre réservation.
Gratuit -

Dispositions spéciales COVID-19 : l'espace d'écoute sera adapté au nombre de personnes. Le port du masque est obligatoire pour les adultes dans la bibliothèque.
Cette animation est soumise à l'évolution de la situation sanitaire et pourra être annulée en dernière minute. Dans ce cas, nous vous aviserons par mail.
Le pass sanitaire est obligatoire pour les plus de 12 ans pour accéder à la bibliothèque.

Mari BORDIER
Médiathèque de Coësmes
Impasse des Cerisiers
35134 COËSMES
02 99 47 73 96

http://bibliotheques-rocheauxfees.fr
https://www.facebook.com/BibliothequesDuPRAF


 

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Mairie Coësmes

14, Haute Rue
35134 Coësmes

02.99.47.72.04

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